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8 passos para melhorar à celulite

1. Mastigue bem. Não há um número certo de mastigadas por minuto, mas na hora de engolir o alimento deve estar praticamente líquido, sem que você consiga distinguir o que havia colocado na boca.

2. Evite os líquidos durante às refeições. Se for impossível, limite-se a dois golinhos, porque 100 mililitros já prejudica o sistema digestivo. Fora das refeiçoes, beba pelo menos 3 litros de água por dia.

3. Alimente-se a cada três horas.

4. Modere o consumo de cafeína e bebidas alcoólicas.

5. Coma diariamente 2 porções de folhas, 2 de legumes, 4 frutas com casca, 1 concha de leguminosas como feijão, ervilha e grão-de-bico e 1/2 xícara de sementes. “A fermentação desses alimentos serve de combustível para as bactérias boas, que protegem a nossa flora intestinal”

6. Inclua no seu cardápio alimentos capazes de nutrir a parede do intestino como: óleos, gérmen de trigo, folhas verde-escuras, leguminosas, frutas, frutos do mar, grãos integrais, batata-doce, salmão, sementes oleaginosas.

7. Use temperos…

Como deixar sua pele jovem mesmo com 50 anos!

Dica de beleza:
Além de limpar pele todos os dia (leite limpeza ou gel, tônico Routine) usar bons hidratantes, anti age (serum, fluidos Routine), gosto de usar 2x na semana , algo natural para dar um descanso a pele.
Uso óleo de coco e azeite de oliva.
Óleo de coco: O óleo de coco 100% vegetal, em contrapartida, fornece uma hidratação profunda e real a qual tende a melhorar com o uso contínuo. Ele ajuda a fortalecer os tecidos subjacentes e ajuda a remover excesso de célulasmortas da superfície da pele o qual faz com que nossa pele apresente textura áspera e escamosa.
Adquira apenas óleo de coco armazenado em recipientes de vidro, Certifique-se de que o óleo de coco adquirido contenha no mínimo 40% de ácido láurico em sua composição.
Óleo de Oliva: O azeite de oliva é um produto natural que vem de prensagem a frio do fruto da oliveira (azeitona) e contém anti-inflamatórios, antibacterianos e antifúngicos. Além de propriedades que promovem a saúde , tornando-o ideal para a pele e cabelo tam…

Celulite x Gordurinhas

Celulite incomoda ou incomoda mais aquela gordurinha indesejada?
Dá uma lida no post abaixo e adquira um dos combos que serão grandes aliados a melhorar o aspecto casca de laranja e os famosos pneuzinhos.

Nestes anos todos trabalhando com estética corporal, posso dizer que entendo este universo feminino.
Entendo todas as aflições que maioria das mulheres tem com o corpo.
E posso dizer com certeza que tem duas coisas que realmente incomodam a mulherada! 1º celulite
Por isso hoje venho dar uma dica, sei que a maioria não tem tempo, nem muita disposição para enfrentar uma clinica de estética ano inteiro.
E sabemos que tratamento senão fizer manutenção e tiver cuidados em casa os resultados oscilam!
O item 1: celulite o que é?
É má oxigenação do tecido com deficiência no quadro circulatório, o que indico para minhas pacientes que não estão tratando para não agravar o quadro e manter a pele com aspecto mais saudável, venho indicar produtos da Hinode que uso e aprovo, pois a eficacia é incrivel!
Kit …