CELULITE COMO CUIDAR!
Ok, CONTINUANDO O ASSUNTO CELULITE, agora que já sabemos os graus, vamos ver como cuidar:
Em termos gerais, uma alimentação sadia é, por si só, depurativa e
deve restringir-se dos alimentos que contêm aditivos ou conservantes químicos,
dos óleos hidrogenados (como as margarinas), das frituras, dos doces
(guloseimas e produtos de confeitaria), chocolate, enlatados (de qualquer
tipo), café, tabaco e álcool.
Como estes alimentos geram uma significativa quantidade de toxinas
em nosso organismo, é importante diminuir o seu consumo ao longo da vida.
O acúmulo das toxinas pode ser atribuído a idade, doenças, medicamentos, stress, dietas impróprias, bebidas, fumos, falta
de exercícios e programas para perda de peso (a quebra de gordura é muito
tóxica).
Esses fatores são majorados nas mulheres
pelas mudanças hormonais e gravidez...
Quando a
pele e os rins ficam saturados, o processo de eliminação das toxinas é
prejudicado e o corpo começa a armazená-las nas células de gordura e nos
líquidos em volta das mesmas (intersticial).
O colágeno
e a elastina, responsáveis pelo suporte e elasticidade dos tecidos e da pele,
são fortemente inibidos pela presença das toxinas, o que ocasiona a perda da
firmeza e tônus da pele e conseqüente aparência de flácida, a lipodistrofia
genoide, mais conhecida como celulite.
As toxinas
são armazenadas entre as células de gordura nos chamados líquidos intersticiais
(entre células) e ela não pode ser removida por dietas, exercícios, ou qualquer
outro PROCEDIMENTO NATURAL, SOMENTE ATRAVÉS DE TRATAMENTO ESTÉTICO LOCAL.
Por outro lado, os antioxidantes, como
as vitaminas C e E, o beta-caroteno, o zinco e o selênio neutralizam o efeito
que os radicais livres (substâncias nocivas) produzem no metabolismo.
Então é o seguinte:
- Para combater as toxinas,
reforce a alimentação com melancia e abacaxi: diuréticas, essas frutas
ajudam a eliminar as toxinas do organismo.
- Invista também em
verduras, cereais integrais e muita água.
- Aumentando a ingestão de
fibras, o intestino funciona melhor.
- Fuja de fritura, pão e
arroz brancos, pratos gordurosos, refrigerante e doce, alimentos para os
adipócitos, as malignas células de gordura que, nas mulheres, tendem a se
concentrar nos quadris e abdômen.
- Evite o sal, que retém
líquidos e causa inchaço, gordura, açúcar, café e álcool (que intoxicam o
organismo). Abuse da água, sucos e chás desintoxicantes, como o de bardana
(raiz encontrada nas feiras).
• Genética: a hereditariedade é importante, pois a pessoa pode herdar características que predispõem ao desenvolvimento da celulite. Porém, não quer dizer que esse desenvolvimento é obrigatório. A adoção de hábitos de vida mais saudáveis e a prática de atividade física, em conjunto com outras medidas preventivas, pode alterar a apresentação.
• Hormônios: os hormônios femininos determinam como será a distribuição de gordura pelo corpo, favorecendo sua deposição na cintura e no quadril. Esses hormônios também ajudam na formação do inchaço na celulite. O papel dos hormônios é muito forte, tanto que o aparecimento da celulite começa na adolescência, época em que esses hormônios começam a aumentar.
• Sedentarismo: o sedentarismo não permite que as calorias ingeridas sejam gastas com atividade física, assim essas calorias em excesso são guardadas no tecido gorduroso.
Quer saber mais, clica AQUI
Zuleide Felisberto
Esteticista
Comentários
Postar um comentário
Seu comentário é muito importante e se quiser esclarecer alguma dúvida sobre tratamentos, fica vontade, estarei respondendo!