sábado, 29 de janeiro de 2011

Banho de lua

Banho de lua é uma técnica de clarear pelos .
Além de clarear os pelos você faz uma eliminação de células mortas, por isso se você pretende tomar sol uns 2 dias antes faça o banho de lua, a cor fica mais bonita e o bronzeado mais uniforme.

MAS CUIDADO NÃO VAI APLICAR O PRODUTO E IR PARA O SOL!



Passo-a passo

1º aplique pelo corpo inteiro parafina (você encontra em lojas que vendem produtos beleza)
a parafina, vai fazer uma capa de proteção para você aplicar o descolorante e não coçar, arder, dar alergia.

2º pegue um pote plástico ou de vidro (nunca de alumínio) e misture agua oxigenada volume 30 e pó descolorante, deixe agir uns minutinhos, aplique no corpo sobre a parafina (coloque luva na hora aplicar), deixe agir 20 minutos no máximo.








3º retire com agua no chuveiro, após ali mesmo aplique um esfoliante corporal pelo corpo inteiro, ai banho!

4º aplique um óleo corporal, misturado com sais de banho de sua preferência, banho de novo!

5º finalize com hidratante
os pêlos vão ficar assim, loirinhos.



Boa findi semana!






Passo-a-passo beleza: limpeza pele

Limpeza pele básica:

Separe uma bacia de tamanho médio





Agua fervendo


Alecrim

Algodão redondo destes vem pacotinhos em formato de uma esponja redonda.




 Toalha rosto

 Aveia
 Mel

Luvas


1º passo: pegue agua fervendo coloque bacia +  o alecrim

2º passo: coloque a toalha sobre sua cabeça e faça uma tenda, abaixando a cabeça próximo a bacia, numa distancia que não queime e deixe este vapor abrir poros ( a toalha é para o vapor não dispersar)

3º passo: após uns 10 minutos de vapor, pegar a luva, colocar e com o algodão, (pode molhar ele nesta agua com alecrim e aperte bem p/ sair a agua, deixe ele só meio úmido) vá apertando e tirando os cravos, face , testa, nariz, sem apertar muito.
Ah! detalhe: unha curta, porque você aperta é com as pontas dedos para não marcar, ferir a pele.


(Aqui faltou luva!)


4º passo: Pegue aveia misture com um pouco leite, faz uma papinha e aplique pele, deixa uns 10 minutos 

e lave rosto






5º passo: aplique o mel, se puder deixe 20 minutos, o mel servirá como hidratante.


Imagens google




Depois você me conta o resultado!


quarta-feira, 19 de janeiro de 2011

Viva Melhor


Dicas simples para conquistar a tão sonhada qualidade de vida...


os cinco mandamentos de Alfredo Halpern, endocrinologista

1- Não se culpe por ser gordo. Procure ajuda e emagreça;
2- Fuja das fórmulas mágicas e das dietas milagrosas. O que vale é aprender a comer;
3- Não há alimento proibido. O segredo é não exagerar em nada;
4- É possível comer bem e ter um peso normal;
5- Obesidade é uma doença e, às vezes, seu tratamento requer a intervenção de medicamentos. Mas lembre-se: eles precisam ser receitados por um médico.


Os cinco mandamentos de Fernanda Lima e Ari Stiel Radu, reumatologistas
1- Não pratique exercícios em locais expostos à poluição, como avenidas movimentadas. Escolha horários com menos tráfego ou deixe para se exercitar em casa, numa esteira, por exemplo;

2- A regularidade traz mais benefícios à saúde do que a intensidade da atividade física;
3- Fique atento à postura. Se você não se cuidar, todo o esforço com atividades fisicas poderá ser em vão;
4- Seja paciente com seu corpo. Em um mês, você não vai recuperar o atraso de dez anos;
5- Evite exercitar-se em horários de calor excessivo, para não sofrer desidratação.



Os cinco mandamentos de Mauricio Hirata, clínico geral

1- Arrume um espaço na agenda para fazer ginástica, como o horário do almoço;

2- Coma alimentos saudáveis. Se for o caso, leve a comida de casa;
3- Ponha um comedouro para pássaros na janela de sua casa ou apartamento e observe os movimentos dos animais. "É excelente para relaxar;"
4- Não perca muito tempo de seu dia no trânsito. Se você mora longe do trabalho, mude-se para mais perto;
5- Deixe a janela do quarto entreaberta se você tem dificuldade em acordar de manhã. A luz ajuda o cérebro a perceber que já é dia.



Os cinco mandamentos de Tânia Rodrigues, nutricionista
1- Acostume-se a beber mais água. Deixe um litro sobre a mesa de trabalho e outro dentro do carro;
2- Inclua pelo menos três frutas na alimentação diária. Elas garantem quantidades mínimas de vitaminas, fibras e minerais, que ajudam a prevenir diversos tipos de câncer;
3- Não saia de casa sem se alimentar. Se sua refeição for apenas um cafezinho, pelo menos acrescente um pouco de leite à xícara;
4- O jantar deve ser a refeição mais leve do dia. Se você tem mais fome à noite, faça um esforço e coma menos nesse horário. O corpo se acostumará e você terá mais apetite de manhã;
5- Coma uma pequena porção de algum alimento rico em carboidrato trinta minutos antes das atividades físicas. Isso vai melhorar seu rendimento.


Os cinco mandamentos de Hong Jin Pai, acupunturista
1- Reclamar da vida só causa stress. Em vez de resmungar porque faz frio, vista um agasalho;

2- Passamos a maior parte do dia no trabalho. Por isso, você precisa amar o que faz;
3- Aproveite o trânsito para escutar alguma música que goste, estudar um idioma ou, se não estiver dirigindo, ler;
4- Seja otimista. Lembre-se de que todas as crises são passageiras;
5- A terceira idade deve ser a melhor fase da vida. Estude, exercite-se e leia. Ficar parado só acelera o envelhecimento.



Boa noite!